关键词解读

壁球，这一在封闭室内长方形空间内进行的竞技运动，起源于19世纪的英国哈罗中学。1998年，壁球首次成为曼谷亚运会的正式比赛项目，被誉为“室内运动之王”。不受天气影响，壁球为参与者提供了高效、强度高的锻炼机会。长期参与壁球，可全面提升心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性和协调性。

壁球基本规则

壁球比赛方式简单，发球时需一只脚踩在发球区，将球击打至前墙发球线以上，界外线以下区域，并反弹至对手T形区才算有效。对手接球时，球可从前墙直接弹回地面，也可碰到侧墙或后墙再弹回地面，但球不能在地板上弹起两次以上，击中发球线、边界线、底界线、半场线等均被判为出界或犯规。

壁球计分规则

壁球比赛通常采用5局3胜制，每局11分制。若比分为10平，则比赛继续到一方运动员领先2分为止。本届杭州亚运会壁球项目新增了混合双打比赛，混双为3局2胜制。

壁球正确发力方法

壁球运动需要掌握正确的发力技巧，包括大踏步、小碎步、侧碰步以及脚掌转动等。

杭州亚运会壁球项目

本届杭州亚运会壁球项目将产生5枚金牌，比赛地点为杭州国际博览中心。

图片源自网络 感谢本期内容顾问秦晋老师

监制：郭必文 审核：汤怡虹 体坛报记者：冯晶晶 周斌 应宇康