抑郁症并非绝症，它与我们的性格和认知态度息息相关。要想改变，首先要有决心，因为没有人能帮一个放弃自己的人。
环境对情绪影响巨大，若环境让你感到压抑，不妨暂时避开，给自己一些空间。
情绪不要压抑，找个信任的人倾诉，或者选择适合自己的方式发泄。
运动是天然的抗抑郁良药，它能让你分泌出快乐的激素，感受生活的美好。
别人的经验能给你信心，但生活才是疗愈的源泉，所以，别忘了回归生活。
愿每一个为抑郁症挣扎的人都能找到属于自己的治愈之路，愿每一个生命都能被温柔以待。
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